Sophrologie Ludique

Lena

Renseignements & pré-inscription gratuite :

Hélène Defings
tel : 06 16 20 28 87

Rendez-Vous :

Le mardi de 16 h 30 à 18 h, hors jours fériés et vacances scolaires de l’Académie de Toulouse.

Début de l'activité le lundi 16 septembre 2024.

Groupe de 12 personnes maximum.

Frais d'inscription à l'activité :

Adhésion annuelle au C.Q.M.P.V : 10 € +
Forfait annuel : 90 €

Animateur :

Mme Hélène Defings
Sophrologue
Certifiée Institut de sophrologie du Sud-Ouest
tel : 06 16 20 28 87
e-mail : sophro.resurgence@yahoo.com

Présentation :

Envie de libérer votre enfant intérieur et de retrouver les sensations d’insouciance et de liberté que vous ressentiez au moment de la « récré » ?
C’est ce que je vous propose dans une version ludique et décontractée de la sophrologie. Un atelier ouvert aux personnes prêtes à vivre l’expérience immersive du lâcher-prise en acceptant de sortir de leur zone de confort.
Venez découvrir une combinaison finement dosée de sophrologie et d’expressions scéniques dans un espace/temps entierement réservé à la détente joyeuse, dans une atmosphère récréative propice à l’épanouissement personnel et à la dynamique du groupe. Vous aurez la possibilité d’y développer votre créativité, d'apprendre à vous faire confiance et à faire confiance aux autres, d'apprivoiser et d'exprimer librement vos émotions...

!! Tout un programme !!

Fonctionnement :

L’atelier se déroule en deux séquences :
* Un temps de découverte et d’application des outils de la sophrologie :
Entre autres : Exploration des sens, réconciliation avec son corps, gestion des émotions, lâcher-prise. Techniques de respiration pour évacuer le stress et l’angoisse, et retrouver le calme et l’équilibre intérieur. Le tout, agrémenté d’exercices sur le corps, la voix, les déplacements en pleine conscience, et l'écoute de l’autre. La part belle est faite à l’imaginaire à travers les visualisations.
* Un temps réservé aux jeux scéniques pour mettre en application d’une façon ludique et sans contraintes les bienfaits de la sophrologie.
Entre autres : Découverte de textes, jeux de placement dans l’espace, jeux de mémorisation, sketches, jeux de rôles, mimes et improvisations.
Venez comme vous êtes. Aucune connaissance spécifique n'est requise. L’atelier est ouvert à tous. Chacun apporte sa pierre à l’édifice, l’atelier est interactif….